D’fhéadfadh sé go mbeadh sé tairbheach piuré trátaí a ithe chun torthúlacht na bhfear a fheabhsú, de réir staidéir nua.
Fuarthas amach go gcabhraíonn an cothaitheach lícópéin, atá le fáil i dtrátaí, le cáilíocht an speirm a fheabhsú, rud a chuireann le feabhsuithe ar a gcruth, a méid agus a gcumas snámha.
Sperm de chaighdeán níos fearr
Earcaigh foireann taighdeoirí ó Ollscoil Sheffield 60 fear sláintiúil, idir 19 agus 30 bliain d'aois, chun páirt a ghlacadh i dtriail 12 sheachtain.
Ghlac leath de na hoibrithe deonacha forlíonadh 14mg de LactoLycopene (arb ionann é agus dhá spúnóg bhoird de phúiré trátaí tiubhaithe) in aghaidh an lae, agus tugadh piollaí phlaicéabó don leath eile.
Rinneadh tástáil ar speirm na n-oibrithe deonacha ag tús na trialach, tar éis sé seachtaine agus ag deireadh an staidéir chun na héifeachtaí a mhonatóiriú.
Cé nach raibh aon difríocht i dtiúchan na speirme, bhí cion na speirme sláintiúla agus soghluaisteachta beagnach 40 faoin gcéad níos airde i measc na ndaoine a bhí ag glacadh lícópéine.
Torthaí spreagúla
Dúirt an fhoireann ó Sheffield gur roghnaigh siad forlíonadh a úsáid don staidéar, toisc gur féidir leis a bheith níos deacra don chorp lícóipéin i mbianna a ionsú. Chiallaigh an modh seo freisin go bhféadfaidís a bheith muiníneach go bhfaigheadh gach fear an méid céanna den chothaitheach gach lá.
Chun an dáileog choibhéiseach de lícópéin a fháil, bheadh ar na hoibrithe deonacha 2kg de thrátaí bruite a ithe in aghaidh an lae.
Chomh maith le feabhas a chur ar cháilíocht an speirm, tá lycopene nasctha le sochair sláinte eile freisin, lena n-áirítear laghdú ar an mbaol galar croí agus roinnt ailse.
Is céim dhearfach iad torthaí an staidéir i dtreo feabhas a chur ar thorthúlacht na bhfear, mar a dúirt an Dr Liz Williams, a bhí i gceannas ar an taighde, leis an BBC, “Ba staidéar beag é seo agus ní mór dúinn an obair a athdhéanamh i dtrialacha níos mó, ach tá na torthaí an-spreagúil.
“Is é an chéad chéim eile an cleachtadh a athdhéanamh i bhfear a bhfuil fadhbanna torthúlachta acu agus a fheiceáil an féidir le licopene cáilíocht sperm a mhéadú do na fir sin, agus an gcabhraíonn sé le lánúineacha a bheith torrach agus cóireálacha torthúlachta ionracha a sheachaint.”
Is féidir le laghdú ar alcól cabhrú le do sheansanna ginmhillte a fheabhsú (Grianghraf: Shutterstock)
Feabhsú torthúlachta
Bíonn tionchar ag neamhthorthúlacht fhireann ar suas le leath na lánúineacha nach féidir leo a bheith torrach, ach tá roinnt athruithe stíl mhaireachtála is féidir le fir a dhéanamh má bhíonn fadhbanna torthúlachta acu.
Molann an NHS laghdú a dhéanamh ar alcól, gan níos mó ná 14 aonad in aghaidh na seachtaine a mholadh, agus éirí as caitheamh tobac. Tá sé riachtanach freisin aiste bia sláintiúil, cothrom a ithe agus meáchan sláintiúil a choinneáil chun an speirm a choinneáil i riocht maith.
Ba chóir cúig chuid ar a laghad de thorthaí agus de ghlasraí a ithe gach lá, chomh maith le carbaihiodráití, amhail arán agus pasta gráin iomláin, agus feoil thrua, iasc agus pónairí le haghaidh próitéine.
Molann an NHS fo-éadaí scaoilte a chaitheamh agus tú ag iarraidh a bheith torrach agus iarracht a dhéanamh leibhéil struis a choinneáil íseal, mar is féidir leis seo táirgeadh sperm a theorannú.
Am an phoist: 04 Nollaig 2025